Dwayne Johnson, Jason Momoa und Co.

Das sind Hollywoods stärkste Typen

Breite Schultern, Stiernacken, Oberarme wie Baumstämme: Hollywood hatte schon immer ein Faible für starke Typen. In den 80er- und 90er-Jahren waren Arnold Schwarzenegger und Silvester Stallone das Maß aller Mucki-Dinge - heute geben andere Superstars den Muskel-Ton(us) an.
Hollywoods stärkste Typen
Breite Schultern, Stiernacken, Oberarme wie Baumstämme: Hollywood hatte schon immer ein Faible für starke Typen. In den 80er- und 90er-Jahren waren Arnold Schwarzenegger und Silvester Stallone das Maß aller Mucki-Dinge - heute geben andere Superstars den Muskel-Ton(us) an.
© 2022 Getty Images/Greg Doherty
Ein Mann wie eine Felswand: Als "The Rock" avancierte Dwayne Johnson zunächst zu einem der schillerndsten Wrestling-Stars, dann eroberte er die Filmwelt und wurde zum Star zahlreicher Action-Filme - darunter Ableger der "Fast & Furious"-Reihe oder das Superhelden-Spektakel "Black Adam" (2022, Bild).
Dwayne Johnson
Ein Mann wie eine Felswand: Als "The Rock" avancierte Dwayne Johnson zunächst zu einem der schillerndsten Wrestling-Stars, dann eroberte er die Filmwelt und wurde zum Star zahlreicher Action-Filme - darunter Ableger der "Fast & Furious"-Reihe oder das Superhelden-Spektakel "Black Adam" (2022, Bild).
© 2022 Getty Images/Kevin Winter
Neben dem 1,96 Meter großen und - je nach Trainingszustand - bis zu 125 Kilogramm schweren Dwayne Johnson verkam 2016 in "Baywatch" selbst der durchtrainierte Frauenschwarm Zac Efron zum Strichmännchen. Wer wissen möchte, wie Johnson seinen Körper in Schuss hält, findet auf seinem Youtube-Kanal zahlreiche Workouts der wandelnden Schrankwand.
Dwayne Johnson
Neben dem 1,96 Meter großen und - je nach Trainingszustand - bis zu 125 Kilogramm schweren Dwayne Johnson verkam 2016 in "Baywatch" selbst der durchtrainierte Frauenschwarm Zac Efron zum Strichmännchen. Wer wissen möchte, wie Johnson seinen Körper in Schuss hält, findet auf seinem Youtube-Kanal zahlreiche Workouts der wandelnden Schrankwand.
© 2016 Frank Masi / Paramount Pictures All Rights Reserved
Neben Dwayne Johnson wirken aber auch andere muskelbepackte Stars wie ein halbes Hemd - etwa Jason Statham (hier in "Fast & Furious: Hobbs & Shaw"). Zu Stathams Ruf als harter Bursche trugen die Hauptrollen in "The Transporter"(ab 2002), "The Expendables" (ab 2010), "The Fast and the Furious" (ab 2013) und den "Meg"-Filmen (2018, 2023) bei.
Fast & Furious: Hobbs & Shaw
Neben Dwayne Johnson wirken aber auch andere muskelbepackte Stars wie ein halbes Hemd - etwa Jason Statham (hier in "Fast & Furious: Hobbs & Shaw"). Zu Stathams Ruf als harter Bursche trugen die Hauptrollen in "The Transporter"(ab 2002), "The Expendables" (ab 2010), "The Fast and the Furious" (ab 2013) und den "Meg"-Filmen (2018, 2023) bei.
© Universal
Karate, Wushu, Wing Chun Kung Fu, brasilianisches Jiu Jitsu und Kickboxen - Jason Statham hat viel Erfahrung mit Kampfsportarten. Obendrein hält sich der britische Schauspieler, der knapp 1,78 Meter groß ist und im Juli bereits 58 Jahre alt wird, mit Klettern, Windsurfen, Wakenboarden und Cardio-Training fit.
Jason Statham
Karate, Wushu, Wing Chun Kung Fu, brasilianisches Jiu Jitsu und Kickboxen - Jason Statham hat viel Erfahrung mit Kampfsportarten. Obendrein hält sich der britische Schauspieler, der knapp 1,78 Meter groß ist und im Juli bereits 58 Jahre alt wird, mit Klettern, Windsurfen, Wakenboarden und Cardio-Training fit.
© 2024 Getty Images/Gareth Cattermole
Grimmiger Blick, tief-grollende Stimme, Stiernacken und mächtig breite Schultern: Seit Anfang der 2000er-Jahre gehört Vin Diesel zu den größten Action- und Filmhelden der Traumfabrik. Vor allem mit seinen Rollen als Weltraum-Knacki Riddick ("Pitch Black") und als Dom Toretto im "Fast & Furious"-Franchise hat es der heute 57-Jährige in den Hollywood-Olymp geschafft.
Vin Diesel
Grimmiger Blick, tief-grollende Stimme, Stiernacken und mächtig breite Schultern: Seit Anfang der 2000er-Jahre gehört Vin Diesel zu den größten Action- und Filmhelden der Traumfabrik. Vor allem mit seinen Rollen als Weltraum-Knacki Riddick ("Pitch Black") und als Dom Toretto im "Fast & Furious"-Franchise hat es der heute 57-Jährige in den Hollywood-Olymp geschafft.
© Universal Pictures
Vin Diesel ist mit 1,82 Meter nicht sonderlich groß. Die über 100 Kilogramm Körpergewicht sind jedoch weitestgehend Muskelmasse - zumindest dann, wenn er dreht. Dann trainiert er fünfmal die Woche, um sich in Form zu bringen. Fernab der Kamera lässt es Vin Diesel gerne auch mal ruhig angehen - mit Yoga und Auszeiten.
Vin Diesel
Vin Diesel ist mit 1,82 Meter nicht sonderlich groß. Die über 100 Kilogramm Körpergewicht sind jedoch weitestgehend Muskelmasse - zumindest dann, wenn er dreht. Dann trainiert er fünfmal die Woche, um sich in Form zu bringen. Fernab der Kamera lässt es Vin Diesel gerne auch mal ruhig angehen - mit Yoga und Auszeiten.
© 2023 Getty Images/Manuel Velasquez
Austrainierter Körper, wallendes Haar und Rauschebart - rein äußerlich scheint Jason Momoa prädestiniert für eine Karriere als Actionstar. Und er ließ der eindrucksvollen Optik Taten folgen: 2018 bekam er als "Aquaman" sein eigenes Superhelden-Abenteuer, zuletzt agierte er als Widersacher in der "Fast & Furios"-Reihe.
Jason Momoa
Austrainierter Körper, wallendes Haar und Rauschebart - rein äußerlich scheint Jason Momoa prädestiniert für eine Karriere als Actionstar. Und er ließ der eindrucksvollen Optik Taten folgen: 2018 bekam er als "Aquaman" sein eigenes Superhelden-Abenteuer, zuletzt agierte er als Widersacher in der "Fast & Furios"-Reihe.
© Warner Bros.
Jason Momoa, 1,93 Meter groß und rund 97 Kilogramm schwer, hält seinen Körper in erster Linie mit Eigengewichtübungen fit. Allzu schwer will er nicht werden, klettert er doch auch gerne.
Jason Momoa
Jason Momoa, 1,93 Meter groß und rund 97 Kilogramm schwer, hält seinen Körper in erster Linie mit Eigengewichtübungen fit. Allzu schwer will er nicht werden, klettert er doch auch gerne.
© 2022 Getty Images/Jon Kopaloff
Auch John Cena weiß, wie man unliebsame Gegenspieler vermöbelt. Der Wrestling-Star gehört zu den erfolgreichsten WWE-Kämpfern überhaupt, ist aber auch in Hollywood mittlerweile etabliert - sowohl im Action- als auch Comedy-Fach. Er ist Teil der "Fast & Furious"-Reihe und Mitglied der "Suicide Squad". Seine Rolle als begriffstutziger Anti-Held mit High-Tech-Maske durfte er in einer eigenen Serie ausleben.
John Cena
Auch John Cena weiß, wie man unliebsame Gegenspieler vermöbelt. Der Wrestling-Star gehört zu den erfolgreichsten WWE-Kämpfern überhaupt, ist aber auch in Hollywood mittlerweile etabliert - sowohl im Action- als auch Comedy-Fach. Er ist Teil der "Fast & Furious"-Reihe und Mitglied der "Suicide Squad". Seine Rolle als begriffstutziger Anti-Held mit High-Tech-Maske durfte er in einer eigenen Serie ausleben.
© 2021 Getty Images/Matt Winkelmeyer
Wie vorteilhaft sich 114 Kilogramm Körpergewicht auf "nur" 1,85 Meter verteilen lassen, zeigt John Cena immer wieder im Wrestling-Ring. Unvergessen auch sein Auftritt bei den Oscars 2024, wo er splitterfasernackt auf die Bühne trat, um den Preis für das beste Kostüm-Design zu verleihen.
John Cena
Wie vorteilhaft sich 114 Kilogramm Körpergewicht auf "nur" 1,85 Meter verteilen lassen, zeigt John Cena immer wieder im Wrestling-Ring. Unvergessen auch sein Auftritt bei den Oscars 2024, wo er splitterfasernackt auf die Bühne trat, um den Preis für das beste Kostüm-Design zu verleihen.
© 2023 Getty Images/Ronald Martinez
Spät, erst mit 39 Jahren, gelang Alan Ritchson der große Durchbruch in Hollywood. Die Amazon-Serie "Reacher" machte ihn weltweit bekannt. Für die Rolle als Militär-Ermittler, der in zwei Kinofilmen auch schon vom nur 1,70 Meter großen Tom Cruise verkörpert wurde, legte das ehemalige Model nochmal gewaltig an Muskelmasse zu. Dazu baute er sich in seinem Haus ein eigenes Fitnessstudio - und übertrieb es gewaltig: "Ich habe meinem Körper geschadet", sagte er nach den Dreharbeiten.
Alan Ritchson
Spät, erst mit 39 Jahren, gelang Alan Ritchson der große Durchbruch in Hollywood. Die Amazon-Serie "Reacher" machte ihn weltweit bekannt. Für die Rolle als Militär-Ermittler, der in zwei Kinofilmen auch schon vom nur 1,70 Meter großen Tom Cruise verkörpert wurde, legte das ehemalige Model nochmal gewaltig an Muskelmasse zu. Dazu baute er sich in seinem Haus ein eigenes Fitnessstudio - und übertrieb es gewaltig: "Ich habe meinem Körper geschadet", sagte er nach den Dreharbeiten.
© 2023 Getty Images/Anna Webber
Aber selbst mit 1,91 Meter Körpergröße und fast 110 Kilogramm Körpergewicht ist Alan Richson nicht das breiteste Muskelpaket in "Reacher". In Staffel 3 bekommt es der titelgebende Ermittler mit seinem buchstäblich größten Widersacher zu tun - gespielt vom niederländischen Bodybuilder Olivier Richters, der dank seiner 2,18 Meter und 160 Kilogramm auch "The Dutch Giant" genannt wird.
Alan Ritchson
Aber selbst mit 1,91 Meter Körpergröße und fast 110 Kilogramm Körpergewicht ist Alan Richson nicht das breiteste Muskelpaket in "Reacher". In Staffel 3 bekommt es der titelgebende Ermittler mit seinem buchstäblich größten Widersacher zu tun - gespielt vom niederländischen Bodybuilder Olivier Richters, der dank seiner 2,18 Meter und 160 Kilogramm auch "The Dutch Giant" genannt wird.
© Amazon
Mark Wahlberg (rechts) gehörte lange zu den durchtrainiertesten Schauspielern Hollywoods. Um neben Dwayne "The Rock" Johnson (links) in Michael Bays "Pain & Gain" (2013) aber nicht wie ein halbes Hemd auszusehen, musste er beim Workout ein paar Extraschichten einlegen: Angeblich trainierte er sich für den Actionfilm 20 Kilogramm Muskelmasse an - und verspeiste zwölf Mahlzeiten pro Tag.
Mark Wahlberg
Mark Wahlberg (rechts) gehörte lange zu den durchtrainiertesten Schauspielern Hollywoods. Um neben Dwayne "The Rock" Johnson (links) in Michael Bays "Pain & Gain" (2013) aber nicht wie ein halbes Hemd auszusehen, musste er beim Workout ein paar Extraschichten einlegen: Angeblich trainierte er sich für den Actionfilm 20 Kilogramm Muskelmasse an - und verspeiste zwölf Mahlzeiten pro Tag.
© Paramount Pictures. All Rights Reserved
Vom Unterwäsche-Model über den bösen Buben des HipHops zum anerkannten Schauspieler und erfolgreichen Burger-Unternehmer: Mark Wahlbergs Karriere ist eine ungewöhnliche. Mittlerweile ist der 1,73 Meter Hollywood-Star, der sich für eine Rolle wie in "Father Stu" (2022) auch mal eine Plauze anfuttert, sowohl im Action- als auch im Comedy-Bereich ("Transformers", "Ted") unterwegs.
Mark Wahlberg
Vom Unterwäsche-Model über den bösen Buben des HipHops zum anerkannten Schauspieler und erfolgreichen Burger-Unternehmer: Mark Wahlbergs Karriere ist eine ungewöhnliche. Mittlerweile ist der 1,73 Meter Hollywood-Star, der sich für eine Rolle wie in "Father Stu" (2022) auch mal eine Plauze anfuttert, sowohl im Action- als auch im Comedy-Bereich ("Transformers", "Ted") unterwegs.
© 2023 Getty Images/Gabe Ginsberg
Um dem Donnergott "Thor" in den Marvel-Filmen optisch näherzukommen, ließ Chris Hemsworth nicht nur seine Mähne sprießen und blondieren, er packte auf seinen ohnehin durchtrainierten Körper noch einmal rund 15 Kilo Muskelmasse drauf. Und fürwahr: Der 1,90 Meter große Australier ist eine beeindruckende Erscheinung.
Chris Hemsworth
Um dem Donnergott "Thor" in den Marvel-Filmen optisch näherzukommen, ließ Chris Hemsworth nicht nur seine Mähne sprießen und blondieren, er packte auf seinen ohnehin durchtrainierten Körper noch einmal rund 15 Kilo Muskelmasse drauf. Und fürwahr: Der 1,90 Meter große Australier ist eine beeindruckende Erscheinung.
© Disney/ Jay Maidment / 2013 MVLFFLLC / 2013 Marvel
Doch nicht nur als Thor ließ Chris Hemsworth die Muskeln spielen: In den knallharten "Tyler Rake: Extraction"-Filmen von Netflix wurde er weit mehr als im MCU gefordert. Eines seiner effektivsten Trainings ist auch sein größtes Hobby: Surfen.
Chris Hemsworth
Doch nicht nur als Thor ließ Chris Hemsworth die Muskeln spielen: In den knallharten "Tyler Rake: Extraction"-Filmen von Netflix wurde er weit mehr als im MCU gefordert. Eines seiner effektivsten Trainings ist auch sein größtes Hobby: Surfen.
© 2023 Getty Images/Gerald Matzka
Terry Crews ist ein ehemaliger American-Football-Spieler, der den Sprung nach Hollywood geschafft hat. Als Teil der "Expendables"-Truppe um Sylvester Stallone ließ das 1,89 Meter große und fast 110 Kilogramm schwere Muskelpaket manch anderen Action-Haudegen alt aussehen.
Terry Crews
Terry Crews ist ein ehemaliger American-Football-Spieler, der den Sprung nach Hollywood geschafft hat. Als Teil der "Expendables"-Truppe um Sylvester Stallone ließ das 1,89 Meter große und fast 110 Kilogramm schwere Muskelpaket manch anderen Action-Haudegen alt aussehen.
© ProSieben / BARNEY'S CHRISTMAS, INC.
Terry Crews ist ein echter Hüne - und selbst mit 56 Jahren noch topfit! Zu verdanken hat das der Vater von fünf Kindern nicht nur regelmäßigen Gym-Besuchen, sondern in erster Linie einer Umstellung seiner Lebensweise: War er früher ein Getriebener nahe am Burnout, legt er nun größten Wert auf acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Das ermögliche es ihm, sich am darauffolgenden Tag wesentlich effizienter auf seine Aufgaben zu konzentrieren.
Terry Crews
Terry Crews ist ein echter Hüne - und selbst mit 56 Jahren noch topfit! Zu verdanken hat das der Vater von fünf Kindern nicht nur regelmäßigen Gym-Besuchen, sondern in erster Linie einer Umstellung seiner Lebensweise: War er früher ein Getriebener nahe am Burnout, legt er nun größten Wert auf acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Das ermögliche es ihm, sich am darauffolgenden Tag wesentlich effizienter auf seine Aufgaben zu konzentrieren.
© 2022 Getty Images/Timothy Norris
Wie bei anderen WWE-Stars, die ihr Glück in Hollywood versuchen, gestaltet sich auch Dave Bautistas Wirken vor der Kamera in hohem Maße destruktiv. Zuletzt war er unter anderem als Drax in den "Guardians Of The Galaxy"- und "Avengers"-Filmen von Marvel zu bestaunen, machte aber auch James Bond in "Spectre" das Agentenleben schwer.
Dave Bautista
Wie bei anderen WWE-Stars, die ihr Glück in Hollywood versuchen, gestaltet sich auch Dave Bautistas Wirken vor der Kamera in hohem Maße destruktiv. Zuletzt war er unter anderem als Drax in den "Guardians Of The Galaxy"- und "Avengers"-Filmen von Marvel zu bestaunen, machte aber auch James Bond in "Spectre" das Agentenleben schwer.
© Disney
Für Aufsehen sorgte der 1,94 Meter große Dave Bautista kurz vor den US-Wahlen, als er sich in einem Clip, aufgenommen während seines Fitness-Trainings, über Donald Trump lustig machte und ihn als "weinerliche kleine Sch..." bezeichnete. Von seiner bulligen Gestalt, die zwischenzeitlich rund 140 Kilogramm auf die Waage brachte, hatte er sich zuletzt verabschiedet. Bautista speckte auf rund 110 Kilo ab.
Dave Bautista
Für Aufsehen sorgte der 1,94 Meter große Dave Bautista kurz vor den US-Wahlen, als er sich in einem Clip, aufgenommen während seines Fitness-Trainings, über Donald Trump lustig machte und ihn als "weinerliche kleine Sch..." bezeichnete. Von seiner bulligen Gestalt, die zwischenzeitlich rund 140 Kilogramm auf die Waage brachte, hatte er sich zuletzt verabschiedet. Bautista speckte auf rund 110 Kilo ab.
© 2024 Getty Images/Dimitrios Kambouris
An ihm kam keiner in der HBO-Erfolgsserie "Game of Thrones" vorbei: "Der Berg", willenloser Schlächter im Dienste von Königin Cersei. Unter der schweren Rüstung aus Eisen steckte der Isländer Hafthor Julius Björnsson.
Hafthor Julius Björnsson
An ihm kam keiner in der HBO-Erfolgsserie "Game of Thrones" vorbei: "Der Berg", willenloser Schlächter im Dienste von Königin Cersei. Unter der schweren Rüstung aus Eisen steckte der Isländer Hafthor Julius Björnsson.
© HBO / Sky
Für einen Mann von 2,06 Metern Körpergröße und 180 Kilo Gewicht sind Filmrollen naturgemäß eher Mangelware. Im sportlichen Bereich feierte Hafthor Julius Björnsson dafür jahrelang einen Erfolg nach dem anderen - er holte sich zahlreiche internationale "Strongman"-Titel. 2020 zog er sich aus dem Sport zurück. Zuletzt war er mit dem Wikinger-Epos "The Northman" (2022) wieder im Kino zu sehen.
Hafthor Julius Björnsson
Für einen Mann von 2,06 Metern Körpergröße und 180 Kilo Gewicht sind Filmrollen naturgemäß eher Mangelware. Im sportlichen Bereich feierte Hafthor Julius Björnsson dafür jahrelang einen Erfolg nach dem anderen - er holte sich zahlreiche internationale "Strongman"-Titel. 2020 zog er sich aus dem Sport zurück. Zuletzt war er mit dem Wikinger-Epos "The Northman" (2022) wieder im Kino zu sehen.
© Getty Images

24.06.2025 von SWYRL

In Hollywood gibt es Stars, die allein durch ihre unglaubliche physische Erscheinung auffallen: wahre Muskelberge mit Stiernacken und Oberarmen so dick wie Baumstämme. Wir zeigen Ihnen die stärksten Typen der Traumfabrik.

Dwayne "The Rock" Johnson, Dave Bautista, Vin Diesel oder "Reacher"-Star Alan Ritchson: Wenn diese Muskelberge vor die Kamera treten, wird selbst das Breitbild-Format überstrapaziert.

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