Franz widerlegt mit 102 sämtliche Longevity-Regeln: "Inbegriff dafür, wie Altern gelingt"

Die Menschheit wird im Schnitt immer älter. Das ist vielen Leuten jedoch längst nicht genug. Seit geraumer Zeit ist um den Begriff "Longevity" - also "Langlebigkeit" - ein regelrechter Hype entstanden. Das Ziel: so lange wie möglich gesund leben. Wie das gelingen kann und ob sich die Maßnahmen, die Menschen dafür ergreifen, tatsächlich lohnen, untersucht der Psychologe und "Wer wird Millionär?"-Gewinner von 2015 Leon Windscheid in der ZDF-Reportage "Terra Xplore: Longevity - für immer jung?".

Windscheid trifft in der ZDF-Reportage unter anderem Menschen, die bestens wissen müssten, wie gutes Altern funktioniert. Der 37-Jährige meint: "Ich habe manchmal heute das Gefühl: Alle wollen alt werden, aber keiner will alt sein." Das kann Doris (83) bestätigen, merkt aber auch an: "Wenn es einem gut geht, ist auch Altsein schön. Mit all den Erfahrungen, die man hat, und auch Erlebnissen, auf die man zurückblicken kann."

Von denen kann sie vor allem Franz viel erzählen. Der ist mit 102 Jahren frisch verliebt und hat Doris vor drei Jahren in der Seniorenresidenz kennengelernt. Seit neun Monaten sind die beiden ein Paar. "Eine ganz neue Welt", sagt er zu diesem Gefühl. Dass Franz einmal ein solch hohes Alter erreiche, habe er selbst allerdings nicht erwartet. "Habe ich auch nicht vorgehabt. Da kann ich auch nichts dafür", erzählt er. Spezielle Maßnahmen habe er nicht ergriffen, das Älterwerden sei er stets ganz gelassen angegangen.

Für Professor Hartmut Rosa, Soziologe an der Universität Jena, sei Franz ein "Inbegriff dafür, wie Altern gelingt". Er findet: "Ich habe irgendwie das Gefühl, durch diese Konzentration auf das möglichst lange Leben, dass das gute Leben aus dem Blick gerät eigentlich. Ich sehe da einen gewissen Widerspruch." Seiner Meinung nach gehöre zu einem menschlichen Leben die Endlichkeit dazu.

Professorin Eva-Marie Kessler von der Medical School Berlin erklärt, dass auch die Einstellung zum Altern eine große Rolle spiele. "Wir wissen, dass negatives Denken über Alter tatsächlich dann zu einer Art sich selbst erfüllenden Prophezeiung wird", führt sie aus und rät: "Eine ganz wichtige Kompetenz, wenn wir älter werden, ist, uns mehr auf das Positive, auf das Sinnhafte, auf das Wohltuende zu fokussieren. Auf die Menschen, die uns irgendwie guttun. Und eher tendenziell Negatives vermeiden."

Wer sich mit Longevity auseinandersetzt, dürfte schnell mit dem Namen Bryan Johnson in Kontakt kommen. Der 48-jährige US-Unternehmer und Multimillionär soll seinen kompletten Tagesablauf darauf ausgerichtet haben, den menschlichen Alterungsprozess bestmöglich zu stoppen und fährt mit seinem "Don't die"-Programm eine radikale Mission.

Bryan Johnson sei "das Paradebeispiel des Extremen", sagt Maurice Lichtenberg, der seine eigene Longevity-Community in Deutschland gegründet hat. Er nutzt Johnsons Methoden zwar als Inspiration, will sich aber eher auf die "Basics" beschränken, wie er Leon Windscheid erzählt. Sprich: Schlaf, Ernährung, Sport. Auf die Frage, wie lange er leben will, antwortet Maurice: "Ich würde mich auch schon zufriedengeben mit 100 Jahren."

In der ZDF-Reportage testet Leon Windscheid unter anderem das Höhen-Training aus, das den verfügbaren Sauerstoff auf 3.500 Metern Höhe simuliert und so die Leistungsfähigkeit verbessern soll. Schon nach kurzer Zeit meint der Psychologe allerdings: "Wenn man das hier braucht, um alt zu werden, dann sterbe ich lieber jung."

Maurice nutzt eine solche Maschine mehrmals die Woche. Außerdem macht er sich jeden Tag nach dem Aufstehen Rotlicht an, um die Kollagen-Produktion anzuregen. Auch das probiert Leon Windscheid aus. "Das ist absurd hell, ein bisschen warm, fühlt sich aber ganz schön an", sagt er.

Die komplette Reportage "Terra Xplore: Longevity - für immer jung?" ist am Sonntag, 7. Juni, um 17.15 Uhr im ZDF zu sehen und ab sofort in der ZDF-Mediathek verfügbar.